|
||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||
ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ ГЛАЗ
2. Стимуляция глаз холодной и горячей водойВ своей повседневности мы неверно пользуемся глазами. Просматривая телевизор, читая книгу или просиживая за монитором, мы их фиксируем на определенном (чаще близком) расстоянии – причем на длительное время.Если для вас это утверждение справедливо, то вам необходимо выполнять следующую процедуру: - через 3 – 4-ре часа переключайте глаза на взгляд вдаль, смотреть необходимо на удаленные предметы либо на горизонт от 5-ти до 10-ти минут, после чего закрываем глаза на время от 1-й до 2- х минут для отдыха. Это простое упражнение снимает усталость, дает отдых глазам, снимает стрессовые состояния, успокаивающе действует на нервную систему и, в то же время, является хорошей профилактикой болезней, связанных с нарушением внутриглазного давления. Система сохранения хорошего зрения состоит из следующих положений: I. Стимуляция глаз с помощью холодной и горячей воды. Холодная вода приводит в тонус зрительные органы и для этого существуют следующее процедуры: 1-я: - 3 - 4 раза на 3 – 4-ре секунды полностью погрузите свое лицо (глаза открыты) в холодную воду; либо, зачерпните воду ладошками и плесните ею пару раз в широко открытые глаза. 2-я: - берем 2-а отрезка ткани, и мочим 1-й в горячей воде (какую только возможно вытерпеть), а 2-й - в ледяной (именно в ледяной, а не холодной!). Далее плотно прикладываем компресс, который макали в горячей воде к закрытым векам на 2 ми- нуты, а после на 1-ну мин. ткань, которая была в ледяной воде. Процедура выполняется 1 - 2 раза, далее вытираем глаза насухо. Также каждое утро желательно погружать лицо в емкость с немного подсоленной кипяченой водой и широко открыв глаза немного побыть в таком положении. Если у вас имеется возможность контакта глаз с чистой холодной водой - ручей, родник, горная река, и т.д. также проделайте выше описанную процедуру. Очень благотворно для глаз созерцание спокойной воды с блестящей зеркальной поверхностью отраженного естественного света. Этим вы включите обратную связь влияния природы на нервную систему через глаза. |
|
Главная ▌ | Карта сайта ▌ | Обратная связь | |
Copyright © 2009 zdorovia-vam.ru Натуральные средства для профилактики и помощи в лечении острых и хронических заболеваний в домашних условиях. Описание полезных свойств лекарственных растений и различных природных продуктов. Перед использованием рецептов обязательно проконсультируйтесь с врачом. |
|