ОЖИРЕНИЕ

1. Наиболее частые причины ожирения.
2. Профилактика ожирения.
3. Ожирение - народные диеты.
4. Полезные растения и плоды.
Страницы:    << назад   1    2    3   4    вперед >>


3. Ожирение - народные диеты.


      • Полезно периодически (раз в 7—9 дней) устраивать разгрузочный день: молочный — только 5 стаканов молока, яблочный — 1,5 кг яблок в день, рисово-яблочный — 3 раза в день рисовая каша (по 25 г риса на 1 стакан молока) и 0,8 — 0,9 кг яблок, овощефруктовый — 1,5 кг различных сырых фруктов или ягод (несладких сортов) и сырых овощей, разделенных на 4 — 5 приемов в течение дня. Разгрузочные дни также могут быть кефирные, творожные, компотные.

      • Очень хорошие результаты дает виноградная диета: есть виноград сколько хочешь и ничего больше в течение 3 — 4 дней. Косточки выбрасывать и каждый день ставить на ночь клизму.

      • С целью эффективного похудения необходимо в первую неделю кушать 3 раза в день, - вместо завтрака, обеда и ужина, — по 2 апельсинчика и по 3 яйца, сваренных вкрутую (варить нужно строго 12 мин). 2-ю, 3-ю и 4-ю недели кушать туже еду и в таком же объеме, но кроме этого разрешается употреблять без ограничений сырые овощи и фрукты. Плоды апельсинов дадут все нужные витамины, а яйца — белки и минеральные соли.

      • Для похудения и предотвращения развития тучности хорошо делать так (независимо от характера ежедневно принимаемой пищи): 2 раза в неделю есть только одни сырые яблоки (зеленых сортов) или же пить в эти дни только чай без сахара (лучше зеленый), есть зеленый салат, одно яблоко или один апельсин.

      • Ежедневно в утреннее время и на пустой желудок принимать по 50 мл горячей воды; Данная процедура поможет размягчить кровеносные сосуды, очистит их и удалит в некоторой степени из организма различные отложения.

      • Ванны с добавлением соды помогают избавиться от отложений жира на животе. Тучным людям очень полезны ванны с сосновым экстрактом.

      ФИТО-, ПЛОДО- И СОКОТЕРАПИЯ

      • Молоденькие листики одуванчика оказывают регуляторное воздействие на деятельность желез внутренней секреции, регулируют пищеварительные процессы, улучшают обмен веществ и снижают появляющиеся за зиму отложения жиров. Их используют в виде салатов, можно пить сок по 1 ч. ложке 3 — 4 раза в день, а также отвар из 1 ст. ложки листьев на 1 стакан кипятка, настоять 1 час, процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

      • Свежий сок капусты необходимо употреблять за 30 — 40 минут до приема пищи 3 раза в день. Прием необходимо начинать с 125 грамм за 1-н прием и постепенно поднять дозу до 250 грамм в течение 21 дней.

      • Сухой полыни 1 ч. ложку залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 мин, пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 — 30 мин до еды.

      • 2/3 ст. ложки травы горца птичьего (спорыша) залить полулитрами кипятка и эту суточную дозу принимать перед приемом пищи.

      • В течении 14 суток принимайте 3 раза в день по 0,5 стакана огуречный рассол, добавляя 1 ст. ложку 10%-ного уксуса.

      • С целью понижения аппетита употреблять перед приемом пищи настойку из кукурузных рылец по 1 ст. ложке 4 — 5 раз в день.

      • Чтобы уменьшить аппетит необходимо взять 70 грамм мелко порезанных корешков валерианы, залить 1 л холодной воды, дать настояться в течении 24 часов. Принимать по 150 г за полчаса до приема пищи.

      • Очень полезно каждый день употреблять по 250 грамм отвара свежей петрушки, и кушать в салатах и с пищей листья сельдерея.

      • Пить в день по 2 л яблочного сока, есть можно все, но исключить все виды жидкостей. Курс лечения 10 дней, похудеть можно на 2 — 3 кг. Сок делать на каждый день свежий, без хранения его в холодильнике.

Страницы:    << назад   1    2    3   4    вперед >>



 


 
Copyright © 2009 zdorovia-vam.ru Натуральные средства для профилактики и помощи в лечении острых и хронических заболеваний в домашних условиях. Описание полезных свойств лекарственных растений и различных природных продуктов. Перед использованием рецептов обязательно проконсультируйтесь с врачом.